Фитнес — это вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы, достигаемой за счёт правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок. В более широком смысле — общая физическая пригодность организма человека для определённого вида физической деятельности.
1) Оздоровление организма: укрепление сосудисто-сердечной, костной и мышечной систем.
2) Получите стройную, подтянутую фигуру и красивое тело.
3) Разовьете координацию движений, сформируете правильную осанку.
4) Улучшите свое самочувствие, получите прилив бодрости и сил.