В спортивной школе олимпийского резерва им. В. М. Боброва стартовала специальная программа для людей старшего поколения, направленная на подготовку к выполнению нормативов комплекса ГТО. Занятия по общей физической подготовке «Гибкость и подвижность» проводятся для участников проекта «Активное долголетие».

Как рассказала руководитель центра тестирования ГТО Марина Коротаева, занятия по растяжке мышц помогут пенсионерам улучшить свою физическую форму и сдать нормативы комплекса ГТО.

«К тестированию можно подготовиться и самостоятельно. Для этого достаточно ознакомиться с нормативами на сайте gto.ru и включить в свои тренировки упражнения на гибкость, пресс и скандинавскую ходьбу. Главное — не перегружаться и слушать свой организм», — отмечает Марина Коротаева.

Занятия для представителей «серебряного возраста» проходят в ФОК «Ока» по четвергам с 14:00 до 15:00 под руководством сертифицированного инструктора по спорту Натальи Жевлаковой.

Комплекс ГТО — это отличная возможность для людей всех возрастов оценить свои физические возможности, укрепить здоровье и повысить качество жизни. Программа «Активное долголетие» и занятия по общей физической подготовке помогают старшему поколению оставаться активными и здоровыми.